企業(yè)和員工都更在意健康的辦公環(huán)境

升降桌、升降電腦桌越來越為企業(yè)所熟知，其背后的原因是雇主和員工都開始意識到，久坐或久站會影響健康，因此坐姿與站姿混合的辦公模式更能打造健康辦公環(huán)境。

久坐或久站都會影響健康，因此升降桌協(xié)助現(xiàn)代工作者邁向坐姿與站姿混合的辦公模式

姿勢影響健康，以正確姿態(tài)工作提升辦公效率

與傳統(tǒng)的OA辦公桌相比，升降桌能適應(yīng)更多不同身高與體型的工作者使用，實現(xiàn)了坐與站交替的辦公概念，已成為企業(yè)必備的辦公家具首選。

如果你已經(jīng)在使用升降辦公桌或站立桌，或是你正在為自己評估適合的升降電腦桌，那么深圳尚泰裝飾整理7個使用升降桌Tips，協(xié)助您自我檢視落實健康辦公：

 ?　身體姿勢：首先，你的頭部、頸部、身體軀干和腿部于站立時應(yīng)成一直線，勿倚靠在桌面上或前傾，脊椎不歪斜，避免擠壓椎間盤。

?　手臂與手肘：手臂與手肘靠近身體，上臂與前臂間角度大約為90°~100°，使用電腦鍵盤時，手腕輕松置放于桌面或鍵盤上，并與前臂保持水平。

　　（延伸閱讀：別讓手臂酸疼，了解辦公桌面的高度是否適合自己！）

 ?　肩膀及頸部：肩膀與頸部需處于自然放松狀態(tài)，不聳肩、不前傾。

 ?　視線：使用電腦時，視線與桌上螢?zāi)患s莫呈現(xiàn)水平至向下15°夾角之間為佳，眼睛距離螢?zāi)灰粋€手臂長度。

 ?　螢?zāi)唬何災(zāi)桓I盤需置于身體的正前方，螢?zāi)坏慕嵌软毚_保不會發(fā)生眩光。

 ?　舒緩：站立時，腿部可做些輕微的活動，透過腿部肌肉收縮與放松，身體血液循環(huán)回流，減少下肢血液聚集。

 ?　時間：站立辦公能舒緩久坐辦公的疲勞，然而久站也可能會引發(fā)下肢血液堆積，而產(chǎn)生靜脈曲張或膝關(guān)節(jié)疼痛等問題，這類的情況在體重超出健康標(biāo)準(zhǔn)的工作者身上，更顯嚴重也需更加小心。因此，建議慢慢的增加站立辦公的時間，而非一次性大幅度改變，掌握自己坐站交替的節(jié)奏，并加入適當(dāng)?shù)倪\動，才是正確的健康辦公。

久坐上班族建議透過：站立辦公桌、升降站立桌、電動升降桌、手搖升降桌、手動升降桌、升降主管桌、升降會議桌等來調(diào)整辦公姿勢。您可以視自身工作的型態(tài)，選擇從哪一部分開始調(diào)整。另外，升降桌僅只是一種改變辦公姿態(tài)的解決方案，需透過升降桌調(diào)整高度的特性，搭配正確使用觀念，才能達到健康辦公的效果！